比起煎茶和紅茶會來得更多嗎?

咖啡與茶品漸漸地隨著個人的飲食習慣而普遍性
隨著個人的沖泡方式和喜好的濃淡度不同
所呈現的條件也不一定是一致性的答案

如果按照市售的產品包裝所說明的沖泡方式


每120毫升的咖啡
約含有50到100毫克的咖啡因
跟30毫升的義式濃縮咖啡含量是接近的

如果以茶品來分析
以120毫升的煎茶約含有20毫克
而120毫升的紅茶約含30毫克

試驗的結果顯示,
不同的水溫度,也會因為溫差的不一
所釋放出來的咖啡因,也會有所變化

到底喝多少的咖啡因,才是最安全呢!
就不會因為過多的攝取,而造成身體的負擔!

這一點要探討的話,
也要從自己身體的體質狀況,而決定。

以我個人的體會來說,咖啡是可以提神
注意力集中,頭痛時喝個咖啡,除了舒緩紓解,

也幫助了讓我提振精神,而且適當的紓解壓力哦!

記得喝健康的好咖啡喔!

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